Vad gör du för att ladda ditt batteri?
I tuffa tider är det inte alltid lätt att hitta energin, ofta kan det va ra så att man även hjälper andra att få energi. Jag har lärt mig den hårda vägen att för att hjälpa andra behöver man hjälpa dig själv först för att inte bli utbränd. Det är lite som när vi flyger, skulle det uppstå en nödsitation så skulle det falla ner syrgasmasker. Det är ett bra exempel tycker jag. Då ska man sätta på sig sin mask först och där efter hjälpa andra. Det är ju rätt självklart, för får du ingen luft hur ska du då kunna hjälpa någon annan... Jag har ett par olika mindset övningar som hjälpt mig mycket och det gör att jag idag kan hjälpa andra. Här kommer min topplista på mentala arbetsverktyg. 1. My Business, Your Business & God´s Business! “My business”. Fråga dig själv vad det är för en sorts utmaning du står inför, finns det något i den här situationen som du själv kan påverka? Det det du borde fokusera på, att fokusera på det som du har ansvar för, inte på sånt du aldrig kan påverka. “Your business” “Your business” handlar om sånt andra människor har kontroll över, du kan påverka andra men inte bestämma åt dom. Fokuserar du på detta kommer du att tappa fokuset på “my business”. Det är detta motstånds-spelare försöker göra i de flesta sporter – provocera, distrahera och få motståndaren att tappa kontrollen genom att glömma bort “my business”. Kanske har du länge gått och tänkt på att du vill se en förändring hos din partner? “DU lyssnar aldrig på mig!”. Risken att bli sårad gör att vi hellre skyller på vår partner än erkänner vårt behov att bli lyssnade till. God’s business” God’s business” är sånt som ligger utanför vår kontroll. Att bli frustrerad över vädret, trafiken eller sånt som helt enkelt är en del av vardagen är verkligen slöseri på energi. Summering Lägg helt enkel 100% av din energi på sådant som du kan göra något åt, My Business helt enklt 2. Tala med dig själv! När du talar till dig själv, säg bara bra saker. Jobba på att hålla en posetiv atityd till dig själv. Va helt enkelt "Snäll mot dig själv". 3. Ha en bra start punkt. Om du ska göra något och tänker att det inte går så kommer det förmodligen inte att gå, just för att du från början sagt det till dig själv. Om du inte tror på det varför ska det då gå? Så du måste tor på att det går! 4. Saker tar tid! Allt för ofta har vi för bråttom, allt har och tar sin tid. Du kan inte stressa fram något. Om du tex planterar ett frö i en kruka så behöver du vattna detta frö varje dag. Det kommer dröja innan det kommer uppnågot ut jorden. Om du slutar vattna så dör fråt och kommer alldrig upp ur jorden. Det tar sin tid helt enkelt. Detta gäller även med dina tankar, du måste vattna "ditt frö" varje dag ett tag innan det blir lättare... 5. Ge aldrig upp Det kan ibland kännas som att något inte går men faktum är att ju mer vi försöker och jobbar på att nå vårt mål ju närmare kommer vi. Du vet ju inte när du är framme fören du väl är där och stannar du så står du still. 1 steg varje dag är bättre än 5 steg en gång i veckan. Mycket av detta går att applicera på en relation, en arbetsplats, ett bestämt uppdrag och mycket mer, frågan är bara hur du tar dig ann det. Lycka till nu !
